1-) قص أطراف الشعر المتقصف .
2-) عدم تمشيط الشعر وهو مبلل وإختيار مشط ذو الأسنان المتباعده .
3-) تجنبي غسل شعرك بماء ساخن ولكن يجب أن يكون دافئ وأخر غسله يكون الماء بارد .
4-) استخدمي شامبو خالي من البلسم لأن البلسم مضر للشعر .
5-) يفضل تناول حبوب ( هيلث .. متوفره في الصيدليات ) أثناء البرنامج وركزي على أكل الخضراوات والحليب .
6-) وفري الزيوت الآتيه ( الخروع _ اللوز _ جوز الهند_ الزيتون _ بذرة الكتان ) ويجب أن تكون الزيوت أصلية .
للامانه منقول
